Aqui estão alguns exercícios, que fiz logo após alta do hospital, pois não conseguia falar frases completas sem se cansar e estava com a voz fraca-arrastada.
Ah, na maioria das vezes, fazia olhando para o espelho para checar se estava fazendo direitinho.
...
Para melhorar a sequela da voz, fiz por alguns meses, sessões de fonoaudiologia com Jéssica Lopes @jessicalc9, que foi fundamental na minha recuperação. Com dedicação e carinho, me ensinou uma série de exercícios. Trabalhamos, intensamente, a articulação que estava prejudicada e a voz arrastada.
Atenção!!!
Como não achei outros vídeos de exercícios que fazia, vou ensinar o passo a passo de outras opções:
1 - Inspire e solte o ar, fazendo 3 soprinhos.
2 - Encha as bochechas de ar. Em seguida, as coloque para dentro, como se estivesse sugando.
Desse jeito, trabalha bem os músculos.
3 - Para quem adora sorrir como eu, esse é fácil.hehehe
Simule como se estivesse sorrindo e faça biquinho, falando as vogais "i" "u".
Observações:
* Reparem que no vídeo, usava um curativo no pescoço, para melhorar a cicatrização do buraquinho da traqueostomia.
* Amados, se vocês conhecerem alguém que precise desses exercícios, compartilhe, pois fazer o bem é bom demais! #xôfalaarrastada #échatomasfunciona #fonoaudiologia
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